乙弗氏先世为吐谷浑渠帅,居住于青海,号青海王。乙弗氏的父亲乙弗瑗曾为仪同三司、兖州刺史,母亲是北魏孝文帝第四女淮阳长公主,孝文帝迁都洛阳后,乙弗氏家族籍贯改为河南郡洛阳人。乙弗氏姿色娇美,从小不苟言笑,乙弗瑗和淮阳长公主曾指着她对亲戚说:“生女儿又有何妨。像我们女儿这样,比男孩强多了。”525年,乙弗氏年十六岁时,和元宝炬结婚。
元宝炬即位后,大统元年(535年)正月册乙弗氏为皇后。乙弗皇后生节俭,平日穿旧衣、吃蔬菜,从不配饰珠玉罗绮。为人仁恕且没有嫉妒心,元宝炬更加喜欢她了。乙弗皇后生下十二个孩子,多早夭,只剩太子元钦及武都王元戊。
权臣宇文泰劝元宝炬娶柔然阿那瑰可汗的女儿为妃。但阿那瑰可汗则对元宝炬说,若想娶他的女儿则必须让其女做皇后。538年二月,魏文帝只好废去乙弗皇后,逊居别宫、出家为尼。
柔然公主郁久闾氏被册为皇后之后,情极妒,柔然公主十分不满乙弗氏还住在都城。西魏文帝只好遣武都王元戊为秦州刺史,与母亲乙弗氏一同赴镇。虽然如此,元宝炬心中还是对乙弗皇后有所挂念,竟然因此导致柔然于大统六年(540年)春天再次犯北,不得不迫使赐乙弗皇后自尽,时年三十一岁。
551年,元宝炬病逝,太子元钦入嗣帝位,追封母亲乙弗氏为文皇后,与父亲元宝炬合葬在永陵。
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